Tapti tėvais ruošėtės visus devynis kūdikio laukimo mėnesius. O gal ir ilgiau. Svarstėte apie pokyčius, nerimavote ir be galo džiaugėtės, kad jau greitai būsite mama ir tėtis. Kaip tampama tėvais? Kokie sunkumai užklumpa naujus tėvelius? Kaip šiuos sunkumus įveikti pataria psichologė Lina Cirtautienė. 

Ruošimasis tėvystei

Iki nėštumo turbūt niekas nesvarsto, ką reiškia būti tėvais, kokia tai patirtis, kuo buvimas tėvais skirsis nuo buvimo sutuoktiniais, partneriais, studentais ar darbuotojais. Prasminga, kad laikui bėgant socialiniai vaidmenys ir jų reikšmė keičiasi. „Kartais prašau, kad žmonės apibūdintų, kiek svarbūs jų socialiniai vaidmenys buvo iki vaiko gimimo ir po to, —  pasakoja psichologė L. Cirtautienė. —  Dažniausiai jauni tėvai atsako, kad naujas tėvystės vaidmuo nustelbia kitus socialinius vaidmenis”. Tėvai turi pasiruošti šiai vaidmenų svarbos kaitai. Dar prieš tampant tėvais reikėtų pasvarstyti, koks (-ia) aš būsiu tėtis (mama)? Kas keisis mūsų gyvenime ir santykiuose?
„Tėvystę galima palyginti su nauju darbu, —  sako psichologė. —  Jei ruoštumėtės naujam darbui, tikėtina, kad gilintumėte žinias ir lavintumėte įgūdžius, reikalingus tam darbui atlikti. Tą pat reikėtų daryti ir ruošiantis tėvystei. Reikėtų pabandyti suprasti, kokios patirtys ir asmeninės savybės bei informaciniai šaltiniai gali jums padėti pasiruošti vadinamajam tėvystės darbui.”

Kaip pasiruošti/prisitaikyti?

• Ugdykite kantrybę ir pasitikėjimą savo jėgomis. Šių savybių prireiks auklėjant vaikus.
• Formuokite pozityvų požiūrį. Jei akcentuosite neigiamus dalykus, tėvystė gali tapti našta. Mokykitės pozityviai žvelgti į vaikų auklėjimą – kasdien atraskite teigiamų dalykų.
• Ugdykite gabumus, kurie pravers auginant vaikelį, – mokykitės groti, dainuoti lopšines, kalbėti su vaikais, balsu skaityti pasakas.
• Skaitykite specialią literatūrą apie pasiruošimą tėvystei arba rūpinimąsi naujagimiu.
• Domėkitės vaiko raida. Žinodami svarbiausius etapus galėsite suformuluoti įgyvendinamus auklėjimo ir lavinimo tikslus.
• Puoselėkite tarpusavio santykius. Santuoka dažnai yra raktas į stipresnį tėvų tarpusavio palaikymą ir supratimą. Jei esate susituokę, stenkitės išlaikyti gerus tarpusavio santykius, puoselėkite jus siejantį ryšį.
• Kalbėkitės tarpusavyje. Rūpinimasis naujagimiu ir socialinio vaidmens kaita gali kelti rūpesčių abiem partneriams. Todėl kalbėkitės ir išklausykite vienas kitą. Pastangos suprasti partnerio nerimą ir padėti jam palengvins jums, kaip porai, susigyventi su tėvyste.
• Susikurkite socialinio palaikymo tinklą. Bendraukite su žmonėmis, auginančiais ar jau užauginusiais vaikus, —  su savo tėvais, giminėmis, draugais. Jie padės prisitaikyti prie naujo mamos/tėčio vaidmens, atsakys į kylančius klausimus. Apgalvokite, į ką galėtumėte kreiptis pagalbos, supratimo ar patarimo.
• Nevenkite kreiptis į medikus. Su gydytojais konsultuokitės visada, kai kyla įtarimų dėl vaiko ar jūsų pačių sveikatos ir psichologinės būsenos. Jei susirgtumėte pogimdyvine depresija —  kreipkitės į medikus ir bendraukite su žmonėmis, kurie jus palaiko.

Kas kelia nerimą mamoms ir tėčiams?

Keblumų susidūrus su naujais vaidmenimis vyrai ir moterys patiria ir dėl tų pačių, ir dėl skirtingų dalykų.

Paprastai vyrams nerimą kelia:

• Atsakomybė dėl padidėjusios šeimos finansinio išlaikymo;
• Miego trūkumas ir nuovargis;
• Sutrumpėjęs laikas, skiriamas sau ir aktyviam socialiniam gyvenimui;
• Sumažėjęs seksualinis susidomėjimas;
• Kylantys nesutarimai dėl poros vaidmenų pasiskirstymo.

Moterys įtampą ir nerimą patiria dėl:

• Miego trūkumo ir nuovargio;
• Figūros pakitimų ir nepasitenkinimo savo išvaizda;
• Abejonių savo, kaip motinos, kompetencija ar įgūdžiais;
• Nenuspėjamų nuotaikos pokyčių;
• Pagausėjusios namų ruošos;
• Kylančių nesutarimų dėl vaidmenų ir atsakomybės pasiskirstymo;
• Pokyčių darbinėje aplinkoje.

Pasak psichologės, tikėtina, kad tėvai, sėkmingai įveikę įtampą, kylančią dėl tėvystės, naujų vaidmenų ir pareigų pasiskirstymo, ir sugebantys išlaikyti darnius tarpusavio santykius, lengviau įveiks ir vėliau kilsiančius vaiko auginimo ir auklėjimo sunkumus. Jei tėvai geba įveikti tarpusavio skirtumus ir dirbti išvien, jie lengviau išgyvens ir išspręs su vaiko auginimu susijusias problemas.

Kaip išvengti konfliktų?

1. Aptarkite, kuris iš jūsų eis vaiko auginimo atostogų. Lietuvoje populiarėja tėvystės atostogos. Todėl vis dažniau keliamas klausimas, kuris iš tėvų pasiims vaiko auginimo atostogas —  mama ar tėtis, kuris darys pertrauką karjeroje ir darbinėje veikloje? Vėliau kyla klausimų, kas pasiiminės vaiką iš darželio, kas jį užregistruos pas gydytoją, kas galės sukurti lankstesnį darbo grafiką. Todėl:

Puslapiai: 1 2