o-CHILD-EATING-MESS-facebook

KŪDIKIO MITYBA PIRMAISIAIS METAIS

Nesuklysime pasakę, kad geriausias maistas kūdikiams iki vienerių metų — natūralus mamos pienas. Pusryčiams, pietums ir vakarienei, priešpiečiams ir naktipiečiams – mažyliams jis nepabosta. Kada laikas pratinti kūdikį prie kitokio maisto? Kaip tai daryti? Ko ir kada duoti ragauti? Apie kūdikio mitybą iki vienerių metų kalbamės su gydytoja Audrone Kirdeikiene.

Nuo gimimo iki 6 mėn. — mamos pienas

Tai idealus kūdikių maistas. Mamos piene yra visų kūdikiui būtinų maisto medžiagų, todėl iki 6 mėn. papildomai nieko duoti nereikia — net arbatėlės. Pasak gydytojos, mamos pienu maitinamas vaikutis būna sotus, sveikas, be to, maitindama krūtimi mama apsaugo kūdikį nuo įvairių alergijų.
Tačiau ne visos mamos gali maitinti kūdikį savo pienu. Tokiu atveju kūdikiams duodama specialių mišinėlių. Maitinant mišinėliais papildomai maitinti kūdikius reikia nuo 4 mėn. amžiaus.

4-6 mėn. — daržovių tyrė

Pats pirmas „patiekalas” kūdikio valgiaraštyje turėtų būti daržovių tyrė. Pažintį su nauju skoniu kūdikis turi pradėti būtent nuo daržovių. Daržovių košelė verdama iš bulvės, moliūgo, morkos, kopūsto ar kitų daržovių. Tačiau ne iš visų daržovių iš karto. Kūdikį pratinti prie daržovių reikia pamažu — pirmiausia košė verdama iš bulvės, vėliau – cukinijos ar moliūgo ir tik tada, jeigu nėra alergijos požymių, pridedama kita daržovė. Išvirusios daržovės sutrinamos, įpilama truputį mamos pieno ar mišinėlio — ir galima valgyti. Į tyrę jokiu būdu nedėkite druskos, verčiau įmeskite krapų ar petražolės lapelį skoniui pagerinti, ypač jeigu vaikutis nevalgus.
Iš pradžių daržovių tyrės reikėtų duoti po 3-4 lašiukus, didinant porciją iki pusės arbatinio šaukštelio. Toliau vieną dieną duoti arbatinį šaukštelį, kitą — jau du ir t. t. Prie daržovių košės turėtumėte priprasti per savaitę.

 5-7 mėn. — kruopų košė

Jau laikas kūdikiui paragauti kruopų košės. Iš pradžių košė verdama iš vienos rūšies grūdų – ryžių ar avižų. Vėliau galite pabandyti išvirti grikių ar sorų košės, o pripratusiam prie įvairių kruopų skonio kūdikiui galite pasiūlyti ir keturių ar penkių grūdų. Nesaldinkite košių cukrumi!
Maitindamos kūdikį grūdų košėmis, stebėkite, ar jo organizmas toleruoja kviečių, miežių, avižų ir rugių baltymus, vadinamąjį gliuteną, — ar normaliai auga svoris, kūdikis neviduriuoja, nevemia, jo pilvukas neišsipūtęs, jis gerai miega, yra žvalus ir linksmas. Jeigu gliuteno kūdikio organizmas netoleruoja, rinkitės gliuteno neturinčias kruopas — ryžius, grikius, soras, kukurūzus.

6-7 mėn. — vaisiai ir vaisių sultys

Jeigu norite kūdikio racioną papildyti vaisiais ir vaisių sultimis, pradėkite nuo vaisių tyrės. Pratinkite kūdikį prie vaisių nuo vieno kurio nors vaisiaus — skusto obuolio tyrelės (be cukraus), banano, galite duoti morkų ar obuolių sulčių, jeigu kūdikis gerai jaučiasi, vėliau galite duoti morkų ir obuolių, įvairių uogų sulčių. Svarbiausia, neskubėkite — sulčių duokite po lašelį, vaisių tyrės taip pat nepadauginkite.
Gydytoja ragina neužmiršti, kad vaisiai ir vaisių sultys nėra maistas — tai tik užkandis.

baneris primaitinimo straipsniui su kodun

8-10 mėn. — mėsa ir žuvis

Paragavus ir pripratus prie daržovių skonio bei kruopų košelių, toliau kūdikio mitybą papildome mėsyte. Pradedame nuo mėsos sultinio. Patariama rinktis veršieną, triušieną arba kalakutieną. Jeigu virsite vištieną, ji turi būti šviežia, jeigu kiaulieną — mėsa turi būti liesa. Mėsos sultinio galima įpilti į daržovių tyrę. Po to galima mėginti duoti ir pačios mėsytės – pratiname prie mėsos iš pradžių duodamos 3 g, vėliau — iki 50 g.
Beje, gydytoja įspėja, kad pieniškos dešrelės pratinant kūdikį prie mėsos netinka. „Dešrelės kūdikiams — ne maistas, be to, tai mėsos pakaitalas. Jos tokios pat nesveikos kaip mėsainiai”, — sako gydytoja A. Kirdeikienė.
Nutarusios į mažylio racioną įtraukti žuvį, pradėkite nuo jūrų žuvų — jos pačios vertingiausios, turi daug polinesočiųjų riebiųjų rūgščių. Žuvies kūdikiui duokite du kartus per savaitę.

8-10 mėn. — jogurtas

Geriausia duoti ragauti lietuviško, specialiai vaikams skirto jogurto — iš pradžių paprasto, be priedų. Jį derėtų duoti tik kaip užkandį.

10-12 mėn. — varškė, kiaušiniai

Iki 10 mėn. kūdikiui nepatariama duoti kiaušinio ir varškės. Prie kiaušinio reikėtų pratinti duodant virto trynio. Nuo 10 mėn. galima duoti paragauti truputį varškės.

12 mėn. — visko po truputį

Vienerių metukų sulaukęs mažylis jau gali valgyti beveik viską — tą patį, ką valgo ir tėveliai, be abejo, su saiku, po truputį ir be mūsų mėgstamų padažų bei aštrių prieskonių. Galite duoti pakramtyti ir rūkytų lašinukų gabalėlį — tai ir žaidimas, ir dantenų masažas.
Gydytoja pataria vengti keptų, rūkytų gaminių, sunkaus maisto.

Papildomo maisto kiekiai

13 Komentarai

  • lina

    sveiki iskylo tokia problemele prasau patarkit. mums metukai ir jau geras menuo nieko nevalgo issikyrus misineli ir varskyte. nors jau valge daug ka tik aisku smulkinta, ir vis dar neryja atkanda . ir spjauna o jei bando ryt ziaukcioja. kur kreipts ka daryti

    vasario 3, 2016 at 13:02
  • Laura

    Paprieštaraučiau, kad įvedant vaisius, galima kūdikiui siūlyti bananą. Gastroenterologai nerekomenduoja kūdikiams duoti banano atvežto į Lietuvą, kadangi jie prinokinami dujų kamerose. Rekomenduojama vartoti vaisius ir daržoves tas, kurioje klimatinėje zonoje gyvename. Be to, nepaminėjote, kad termiškai neapdorotus vaisius tikslinga duoti pirmoje dienos pusėje, o po pietų juos vertėtų duoti termiškai apdorotus, kad išvengti virškinimo sistemos disfunkcijų.

    vasario 5, 2016 at 10:13
  • Aušra

    Ką tik kitos gydytojos straipsnį skaičiau, kad mėsos ir žuvų sultiniai kūdikiams nerekomenduojami, dėl mažo maistingumo ir per daug nuodingų medžiagų jame, o čia siūlo,pradėti nuo jo maitinimą įvedant mėsą? Kiekvienam portale vis skirtingai…..

    liepos 5, 2016 at 6:34
  • Jurga

    Taip mesa verdant i vandeni kuriame vire isskiria 150 nuodingu medziagu – moksliniai tyrimai.ir miltai ( ne rupaus malimo) ar cukrus virsta organizme per reakcijas i alkoholi.irgi mokslininku tyrymai.o rupaus malimo miltai negadina organu.

    gruodžio 10, 2016 at 19:06
  • Simona

    O is tiesu kudikiai prie kieto maisto gali pradeti pratintis ne nuo tyreliu ir koseliu, o nuo… kieto maisto! Jau nuo 6 men galima siulyti ta pati, ka valgo patys tevai (jei tik tevu racionas sveikas!) tik be druskos, cukraus, medaus. Paruosti kudikiui patogiais paimti gabaleliais ir leisti jam mokytis ir pazinti maista! Jie kuo puikiausiai ta sugeba! Is pradziu jie tik susipazista su skoniu ir teksturom, veliau ismoksta kramtyti (tam uztenka ir dantenu) ir nuryti. 8-9 men kudikiai jau kuo puikiausiai valgo ivairu maista ir tuo megaujasi (jei tik tevai leidzia ir nedreba del kiekvieno numesto gabalelio ar isteptu rubeliu, nes pripazinkim, tai gerokai daugiau netvarkos sukeliantis budas, tad tevai turi buti tam pasiruose). Beje, svarbiausia cia ir yra leisti vaikui VALGYTI paciam, o ne ji MAITINTI!
    Apskritai, tai turbut naturaliausias budas, tyreles yra stebetinai naujas ‘isradimas’ – gal tik nuo 20 a. pradzios paplito, kai kudikius pradejo primaitinti nuo 3-4 men, kai jie tam dar nepasiruose ir tikrai negali nuryti nieko kito kaip tik skystos tyreles sukistos saukteliu giliai i burnyte..
    Pasidomekit ‘Baby Led Weaning’. Puikia knyga apie tai parase Gill Rapley ir Tracey Murkett, bet internete pilna ir straipaniu, blogu ir pan. As negaliu atsidziaugti, kad isgirdau apie tai paciu laiku ir isvengiau viso to tyreliu vargo ir, svarbiausia, zinau, kad jiems formuojasi sveiki iprociai, leidziantys valgyt tiek, kiek reikia ju organizmams, o ne ‘dar viena uz mamyte, uz teveli, uz seneli, teta dede kate suni…’ (kas daznai prasideda, jei staiga vaikas pasidaro ‘nevalgus’).

    balandžio 25, 2017 at 0:14
    • Lukas

      Sneketa ir nusisneketa…jeigu vaikutis “valgo” savo jegomis as labai drysciau abejoti jog jis pats pasisotina… tai ir liks vaikas istisai alkanas…

      gegužės 22, 2017 at 22:29
      • Lidija

        Labas, mazyliui 5 menesiukai BERNIUKAS LABAI STAMBUS PAGAL savo amziu.Mama amziu.Mama duoda karves pieno misinuka VALGO KAS 2 VALANDAS NAKTI prabunda 3 kartus,nes nori valgyti. Ar GALETUMETE PATARTI ka JAM DUOTI valgyti .Pienuka atpila nemazai.Aciu

        spalio 19, 2020 at 0:48
    • Gražina

      Bravo!!! Geras pasisakymas. O tai su tom tyrelėm ir 2m.vaikas neišmoksta kramtyt !!!

      lapkričio 25, 2017 at 16:11
    • Pritariu

      Nežinau dėl tyrelių ir kramtymo, tačiau rekomenduojama duoti viską, ką tėvai valgo kuo anksčiau, nes vėliau prasideda alergijos, todėl, kad vaikas augintas ‘izoliatoriuje’ ir suvalgo pirmą riešutą 8 metų, organizmas nei atpažįsta, nei priima įvairaus maisto.

      Dėl mėsų ir žuvies – tikrai neduokit vaikui tokių nuodų, visas pasaulis jau pradeda eit link vegetariškos mitybos, nes tai yra šimtus kartų sveikiau žmogaus organizmui, įrodyta daugelio mokslininkų ir klinikinių tyrimų, per pastaruosius porą dešimtmečių, tik iki mūsų lėtai naujovės ateina, bei konservatyvus mąstymas prisideda – kur jau bobutės kotleto atsisakysi, juk įsižeis.
      Ne vilkai ir ne katės esam, praplėskim akiratį truputį. Juk lengva pasidomėt fiziologija ir biochemija, kai viskas pasiekiama keliais mygtukais, versti iš kitų kalbų lengva irgi, naudojant tinkamas priemones.
      Gaila, kad šeimos daktarai nėra stipriai mokomi mitybos ir nepakankamai verčia pacientus domėtis tuo, ką deda į burną – nuo čia prasideda visos ligos, o ne nuo genetikos. Palikite pastarąjį mąstymą XX amžiuje, mokslas jau seniai taip nebemąsto.

      kovo 26, 2019 at 2:08
  • Zose

    Taigi tyreles ir neduosi visa gyvenima, jau po keliu menesiu keiti tekstura ? o del baby led weaning tai jeigu patinka matyt springstanti vaika, aisku galima ?ne purvinuose drabuziuose esme..
    Kazkam dantukai isdyksta anksciau tai kaip gali duot toki suaugusiu maista vaikui? Kai dar nemoka sukramtyt ir nuryt o atkasti su dantimis yra galimybe..

    gegužės 31, 2018 at 12:49
    • Ausra

      Nereikia dantukų kad minkštą daržovę sukramtytų. Nespringsta vaikai, jei prižiūrima ir teisingai paduodama.

      lapkričio 18, 2020 at 10:38
  • Mama

    Uzknisa mane super mamytes, kurios uz kitus daugiau alia prisiskaiciusios ir t.t. Kisa visur savo nuomones ir aiskina tiesas, kad palikit XX a., neduok mesos, pradek nuo gabalu. Kiekviena mama zino geriausiai ko reikia jos vaikui ir nereikia cia savo tiesu visiems irodineti. Plius minus atkreipi demesi i ivedama maisto ivairove ir viskas.

    sausio 15, 2021 at 23:37
  • Gabi

    Nebejuokaukit su tais davimais pačiam kramtyti.. (pradžiai pasakysiu, kad vaikas vaikui nelygu) bet pvz mano vaikui 7 mėn, mes vargom daug su atpylinėjimais, tai viskas atsilieka pas mus truputi, bet pasakysiu tiek, kad jei jam paduodi labai tirštą košę, jis pradeda gokčiot, nes stringa gerklėje, tai ką jau pagalvoti apie gabalėlius.. Jums atrodo, kad pats vaikas viską padarys pats, bet kai pradės mėlynuot, kai užstrigs maistas gerklėje, tada jau tikrai nebebus laiko pagalvoti, kad ai gal ir klydau

    sausio 29, 2021 at 0:27

Komentuoti: Lidija Atšaukti atsakymą