o-CHILD-EATING-MESS-facebook

KŪDIKIO MITYBA PIRMAISIAIS METAIS

Nesuklysime pasakę, kad geriausias maistas kūdikiams iki vienerių metų — natūralus mamos pienas. Pusryčiams, pietums ir vakarienei, priešpiečiams ir naktipiečiams – mažyliams jis nepabosta. Kada laikas pratinti kūdikį prie kitokio maisto? Kaip tai daryti? Ko ir kada duoti ragauti? Apie kūdikio mitybą iki vienerių metų kalbamės su gydytoja Audrone Kirdeikiene.

Nuo gimimo iki 6 mėn. — mamos pienas

Tai idealus kūdikių maistas. Mamos piene yra visų kūdikiui būtinų maisto medžiagų, todėl iki 6 mėn. papildomai nieko duoti nereikia — net arbatėlės. Pasak gydytojos, mamos pienu maitinamas vaikutis būna sotus, sveikas, be to, maitindama krūtimi mama apsaugo kūdikį nuo įvairių alergijų.
Tačiau ne visos mamos gali maitinti kūdikį savo pienu. Tokiu atveju kūdikiams duodama specialių mišinėlių. Maitinant mišinėliais papildomai maitinti kūdikius reikia nuo 4 mėn. amžiaus.

4-6 mėn. — daržovių tyrė

Pats pirmas „patiekalas“ kūdikio valgiaraštyje turėtų būti daržovių tyrė. Pažintį su nauju skoniu kūdikis turi pradėti būtent nuo daržovių. Daržovių košelė verdama iš bulvės, moliūgo, morkos, kopūsto ar kitų daržovių. Tačiau ne iš visų daržovių iš karto. Kūdikį pratinti prie daržovių reikia pamažu — pirmiausia košė verdama iš bulvės, vėliau – cukinijos ar moliūgo ir tik tada, jeigu nėra alergijos požymių, pridedama kita daržovė. Išvirusios daržovės sutrinamos, įpilama truputį mamos pieno ar mišinėlio — ir galima valgyti. Į tyrę jokiu būdu nedėkite druskos, verčiau įmeskite krapų ar petražolės lapelį skoniui pagerinti, ypač jeigu vaikutis nevalgus.
Iš pradžių daržovių tyrės reikėtų duoti po 3-4 lašiukus, didinant porciją iki pusės arbatinio šaukštelio. Toliau vieną dieną duoti arbatinį šaukštelį, kitą — jau du ir t. t. Prie daržovių košės turėtumėte priprasti per savaitę.

 5-7 mėn. — kruopų košė

Jau laikas kūdikiui paragauti kruopų košės. Iš pradžių košė verdama iš vienos rūšies grūdų – ryžių ar avižų. Vėliau galite pabandyti išvirti grikių ar sorų košės, o pripratusiam prie įvairių kruopų skonio kūdikiui galite pasiūlyti ir keturių ar penkių grūdų. Nesaldinkite košių cukrumi!
Maitindamos kūdikį grūdų košėmis, stebėkite, ar jo organizmas toleruoja kviečių, miežių, avižų ir rugių baltymus, vadinamąjį gliuteną, — ar normaliai auga svoris, kūdikis neviduriuoja, nevemia, jo pilvukas neišsipūtęs, jis gerai miega, yra žvalus ir linksmas. Jeigu gliuteno kūdikio organizmas netoleruoja, rinkitės gliuteno neturinčias kruopas — ryžius, grikius, soras, kukurūzus.

6-7 mėn. — vaisiai ir vaisių sultys

Jeigu norite kūdikio racioną papildyti vaisiais ir vaisių sultimis, pradėkite nuo vaisių tyrės. Pratinkite kūdikį prie vaisių nuo vieno kurio nors vaisiaus — skusto obuolio tyrelės (be cukraus), banano, galite duoti morkų ar obuolių sulčių, jeigu kūdikis gerai jaučiasi, vėliau galite duoti morkų ir obuolių, įvairių uogų sulčių. Svarbiausia, neskubėkite — sulčių duokite po lašelį, vaisių tyrės taip pat nepadauginkite.
Gydytoja ragina neužmiršti, kad vaisiai ir vaisių sultys nėra maistas — tai tik užkandis.

Puslapiai: 1 2

6 Komentarai

  • lina

    sveiki iskylo tokia problemele prasau patarkit. mums metukai ir jau geras menuo nieko nevalgo issikyrus misineli ir varskyte. nors jau valge daug ka tik aisku smulkinta, ir vis dar neryja atkanda . ir spjauna o jei bando ryt ziaukcioja. kur kreipts ka daryti

    vasario 3, 2016 at 13:02
  • Laura

    Paprieštaraučiau, kad įvedant vaisius, galima kūdikiui siūlyti bananą. Gastroenterologai nerekomenduoja kūdikiams duoti banano atvežto į Lietuvą, kadangi jie prinokinami dujų kamerose. Rekomenduojama vartoti vaisius ir daržoves tas, kurioje klimatinėje zonoje gyvename. Be to, nepaminėjote, kad termiškai neapdorotus vaisius tikslinga duoti pirmoje dienos pusėje, o po pietų juos vertėtų duoti termiškai apdorotus, kad išvengti virškinimo sistemos disfunkcijų.

    vasario 5, 2016 at 10:13
  • Aušra

    Ką tik kitos gydytojos straipsnį skaičiau, kad mėsos ir žuvų sultiniai kūdikiams nerekomenduojami, dėl mažo maistingumo ir per daug nuodingų medžiagų jame, o čia siūlo,pradėti nuo jo maitinimą įvedant mėsą? Kiekvienam portale vis skirtingai…..

    liepos 5, 2016 at 6:34
  • Jurga

    Taip mesa verdant i vandeni kuriame vire isskiria 150 nuodingu medziagu – moksliniai tyrimai.ir miltai ( ne rupaus malimo) ar cukrus virsta organizme per reakcijas i alkoholi.irgi mokslininku tyrymai.o rupaus malimo miltai negadina organu.

    gruodžio 10, 2016 at 19:06
  • Simona

    O is tiesu kudikiai prie kieto maisto gali pradeti pratintis ne nuo tyreliu ir koseliu, o nuo… kieto maisto! Jau nuo 6 men galima siulyti ta pati, ka valgo patys tevai (jei tik tevu racionas sveikas!) tik be druskos, cukraus, medaus. Paruosti kudikiui patogiais paimti gabaleliais ir leisti jam mokytis ir pazinti maista! Jie kuo puikiausiai ta sugeba! Is pradziu jie tik susipazista su skoniu ir teksturom, veliau ismoksta kramtyti (tam uztenka ir dantenu) ir nuryti. 8-9 men kudikiai jau kuo puikiausiai valgo ivairu maista ir tuo megaujasi (jei tik tevai leidzia ir nedreba del kiekvieno numesto gabalelio ar isteptu rubeliu, nes pripazinkim, tai gerokai daugiau netvarkos sukeliantis budas, tad tevai turi buti tam pasiruose). Beje, svarbiausia cia ir yra leisti vaikui VALGYTI paciam, o ne ji MAITINTI!
    Apskritai, tai turbut naturaliausias budas, tyreles yra stebetinai naujas ‘isradimas’ – gal tik nuo 20 a. pradzios paplito, kai kudikius pradejo primaitinti nuo 3-4 men, kai jie tam dar nepasiruose ir tikrai negali nuryti nieko kito kaip tik skystos tyreles sukistos saukteliu giliai i burnyte..
    Pasidomekit ‘Baby Led Weaning’. Puikia knyga apie tai parase Gill Rapley ir Tracey Murkett, bet internete pilna ir straipaniu, blogu ir pan. As negaliu atsidziaugti, kad isgirdau apie tai paciu laiku ir isvengiau viso to tyreliu vargo ir, svarbiausia, zinau, kad jiems formuojasi sveiki iprociai, leidziantys valgyt tiek, kiek reikia ju organizmams, o ne ‘dar viena uz mamyte, uz teveli, uz seneli, teta dede kate suni…’ (kas daznai prasideda, jei staiga vaikas pasidaro ‘nevalgus’).

    balandžio 25, 2017 at 0:14
    • Lukas

      Sneketa ir nusisneketa…jeigu vaikutis „valgo“ savo jegomis as labai drysciau abejoti jog jis pats pasisotina… tai ir liks vaikas istisai alkanas…

      gegužės 22, 2017 at 22:29

RAŠYTI KOMENTARĄ